Chronische Schmerzen: Komplementäre Ansätze sind besser als Medikamente
Akupunktur, Yoga, Tai Chi, Massage oder Entspannung wirken bei der Behandlung chronischer Schmerzen besser als Medikamente. Darauf deuten die Ergebnisse einer Metaanalyse hin, die 105 randomisiert kontrollierte Studien der letzten 50 Jahre überprüft hat. Eine Gruppe von Wissenschaftlern des National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) des National Institutes of Health in Maryland, USA hat diese Überprüfung durchgeführt und die Ergebnisse publiziert.
Sowohl Europäer als auch Amerikaner leiden massiv unter chronischen und persistierenden Schmerzen, die in der Regel durch Medikamente nicht vollständig gelindert werden. Die Betroffenen wenden sich in der Hoffnung auf Hilfe oft komplementären Gesundheitsansätzen zu. Es ist allerdings wichtig, dass man an die richtige Tür klopft, also den passenden Praktiker oder die passende Methode sucht, um eine wirksame Lösung zu finden. Für viele Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, bieten Medikamente also keine wirkliche Hilfe und können sogar unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.
Rückenschmerzen, Osteoarthritis, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Migräne
Die Analyse betrachtete die Ergebnisse von Studien mit sieben Ansätzen, die für einen oder mehrere der fünf häufigsten Schmerzzustände verwendet wurden: Rückenschmerzen, Osteoarthritis, Nackenschmerzen, Fibromyalgie, Kopfschmerzen und schwere Migräne-Kopfschmerzen.
Je nach Ansatz erreicht man die signifikantesten Verringerungen von chronischen Schmerzen durch:
▪ Akupunktur und Yoga bei Rückenschmerzen
▪ Akupunktur und Tai Chi bei Arthrose des Knies
▪ Massagetherapie (mit sofortigem Nutzen) bei Nackenschmerzen
▪ Entspannungstechniken bei starken Kopfschmerzen und Migräne.
Die Forscher haben auch herausgefunden, dass Massagetherapie, chiropraktische Manipulation der Wirbelsäule und osteopathische Manipulation bei der Behandlung von Rückenschmerzen helfen können. Entspannungs- und Tai-Chi-Ansätze helfen Menschen mit Fibromyalgie.
Diese Ergebnisse können dazu dienen, die beste Wahl für Ihr Gesundheitsproblem im umfangreichen Angebot der alternativen Therapiemethoden zu treffen.
Quelle:
Nahin RL, Boineau R, Khalsa PS, Stussman BJ, Weber WJ. Evidence-based evaluation of complementary health approaches for pain management in the United States. Mayo Clinic Proceedings. 2016;91(9):1292–1306.
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